Mostantól nem lehet kifogás a mozgásra

Mozdulj rá, Budapest! – Czanik Balázzsal

Már egy hónap eltelt az idei esztendőből, és a statisztikák szerint a leggyakoribb újévi fogadalmak – „többet mozgok”, „életmódot váltok” – lendülete a hétköznapok szürkeségébe fulladt. Ám sosincs késő elkezdeni, vágj bele most! Czanik Balázs ingyenes aerobik óráin nem lehet kifogás a mozgásra!

A sport kétségtelenül a legjobb dolog, amit tehetsz a testeddel. Millió lehetőség kínálkozik arra, hogy megtaláld a legjobban tetsző mozgásformát, de ha még nem döntöttél, akkor az aerobik mindig jó választás, hiszen alaposan átmozgat, változatos és nem utolsó sorban a csoportos edzés elementáris erővel hat rád.

„Hatalmas energiák szabadulnak fel egy-egy aerobik órán, ezért is gondoltunk arra, hogy szeretnénk ezt a lehetőséget minél szélesebb körben elérhetővé tenni. A különböző edzések ára nagyon széles skálán mozog, és bár lehet találni nagyon kedvezőket is, mégis azt tartottuk a legjobbnak, hogy ha térítésmentesen bocsátjuk rendelkezésre a kedd esténként tartandó aerobik órákat, hogy az anyagiak egyáltalán ne jelenthessenek akadályt senki számára. Így elindítottuk a Mozdulj rá, Budapest! február 5-étől a Nemzeti Közszolgálati Egyetem Sportcsarnokában mindenkit várunk szeretettel egy fergeteges aerobik órára, ahol DJ Antonyo gondoskodik a pörgős zenéről” – mondja Czanik Balázs fitness edző.

A hetente tartandó aerobik órák jó célt is szolgálnak, mert havonta más-más rászorulót vagy szervezetet támogatnak. Bár a program ingyenes, minden résztvevőnek lehetősége van egy adománygyűjtő ládában kisebb-nagyobb összeget elhelyezni, és az így gyűjtött adományt megkapja az adott hónapra kiválasztott rászoruló.

Érvek a csoportos edzés mellett

• Amennyire fizikailag lefáraszt a sport, lelkileg és mentálisan ugyanannyira feltölt. Az egésznapos munka, tanulás, rohanás után amellett, hogy a mozgással levezetheted a feszültséget, egy kellemes hangulatú csapattal zárhatod a napot.
• Mindenkinek fontos a valahová tartozás érzése, a csoportos órákon a csapat lendülete és ereje könnyedén átsegíthet a holtpontokon.
• Zenerajongó vagy, de nincs se időd, se energiád eljárni bulizni? Az aerobikon össze tudod kötni a kellemest a hasznossal, mert a mozgás mellett a legtrendibb zenéket hallgathatod.
• Sokszor az anyagiak problémát jelenthetnek, ha edzeni szeretnél. A csoportos órák arányaiban mindig kedvezőbbek, mint a személyi edzések, a Mozdulj rá, Budapest! aerobik programjai pedig ingyenesek, tehát nincs akadály, irány sportolni!